68歳、男、２～３週間前から首を動かすと左側に痛み。

60代/男性 - 2024/09/17

68歳の男です。
２～３週間前くらいから、顔を左右に振り向いた時や左右に傾けた時に、首の左側に筋肉痛のような痛みが出ます。
痛みの程度は、左に振り向いた時の方が右に振り向く時より強く、右に振り向いた時の痛みは軽いです。
また、傾けた時は、左に傾けた時の方が弱く、右に傾けた時の方が強いです。
痛みが出る場所は、いずれの場合も首の左側で同じところです。
また、時々、後頭部の左側(頭の奥というよりは表面という感じ)が痛い時もあります。
毎日ソファーに座ってスマホを操作することがよくあるので、その悪影響で「スマホ首」とかになりかけているのかと思ったり、まさかとは思いますが、首や脳の血管に異常が生じているのかと思ったりしています。
２～３日前からは、できるだけスマホの操作を控えて、使うときは姿勢に気をつけるようにしています。
姿勢などに気をつけて様子をみておくだけで良いでしょうか？
それとも、整形外科を受診した方が良いでしょうか？
あるいは、脳神経科を受診した方が良いでしょうか？
良きアドバイスがあれば、お願いいたします。