肩の痛み 引っかかる

30代/男性 - 2024/09/17

左肩が痛いです
普段は平気ですが継続的なランニングや左肩に体重をかけたりすれば肩が痛みます

肩の上げ下げや前後に動かしたりすれば引っかかるような感じがしてその引っかかりを超えれば音と痛みが生じ黙ってても痛みが出る時あります
ゴリッよりもコリっの方が痛みが強いです

以前も同じ症状で通院した結果
痛みが収まるまで安静
その後リハビリ？や筋力トレーニングを実施

しかしまた継続的にランニング等をすれば痛たむようになり別の病院に診察してもらったのですがレントゲン撮っても異常無し

どうすればよろしいでしょうか

整形外科分野、他 に限定して相談しました