市販の酸化マグネシウムの服用方法
person20代/女性 -
元々20年以上便秘で週1頻度でしたが、食生活をかなり見直して、ここ1,2年ほどはほぼ毎朝出ています。
しかし、朝の1発目は自然に出てくれることがほとんど(生理前〜生理直後などは出づらい)なのですが、日中便意を感じてトイレに行くと出すことができません。(たまに出せることもあるが時間がかかる。)
たしかに出口まで降りてきている感覚はあるのに...
家だと、昔(酷い便秘時代)のクセでウォシュレットに頼って出せることもあるのですが、もうあまりウォシュレットには頼りたくない...
この日中に起こる便詰まりがとても気になってしまい、ストレスで余計にお腹痛くなったりします。
そこで、今までは生理前後の就寝前に市販の酸化マグネシウム(3Aマグネシア)を1〜2錠服用していましたが、生理前後に限らず毎日服用してみようかと思いました。
ここで質問なのですが、3Aマグネシアを服用する際、一回の服用量3〜6錠を1日3回に分けて服用することは問題ありませんでしょうか？
例えば、(朝:昼:夜)=(1:1:1)または(1:0:2)など。
また、服用に際して気をつけるべきことなどございましたら、教えてください。
よろしくお願いします。
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