30代女性、息苦しさと手足の痺れ

30代/女性 - 2024/09/17

31歳女性です。
2週間ほど前から、日中（特に午後）慢性的な息苦しさを感じるようになりました。
息を思い切り吸っても、吸いきれないというか、酸素が足りていない感じが続きます。鼻が詰まっていないのに詰まっている時のような苦しさです。

また、1週間ほど前から、息苦しさと一緒に手足のしびれが出るようになりました。
足はふくらはぎから下、手は腕全体（特に手首から下）がぴりぴりとする感覚があります。

今日はいつもより息苦しさとしびれが強く、さきほど立ちくらみもしました。

調べてみたら、過換気の可能性とありましたが、特に過呼吸などにはなっていません。
なにか改善できる方法などあるのでしょうか？

他の体調面でいうと、特に大きく思い当たる節はないのですが、
1年半前に出産し、まだ授乳はつづけていますが、ここ2ヶ月くらいで生理が戻ってきたので、ホルモンバランスが少し変わっているのかもと思っています。
あとは妊娠中から慢性的に肩こりがあり、とくに左の肩甲骨の下が常に痛いです。

現在海外に住んでおり、病院になかなかかかりづらい環境のため、こちらで質問させていただきました。

どうぞよろしくお願いします。