パニック障害について。

20代/女性 - 2024/09/18

7月にパニック障害と診断され、スルピリド、エスシタロプラム、ロラゼパムを処方されています。
過呼吸や息苦しさで何度も救急車呼ぼうと思いました。
実際過呼吸で救急車はおかしな話ですよね？
落ち着かない時はロラゼパムを頓服として飲んでいますが、毎日飲んでもいいと多めにもらいました。
ロラゼパムを毎日飲んで依存性などは大丈夫なんでしょうか？
また、過呼吸、不安感を取り除くにはどうしたらいいでしょう。
毎朝毎晩がとにかく辛いです。