更年期症状に伴うエフメノカプセル、ル・エストロジェルの使用について

50代/女性 - 2024/09/18

51歳の主婦です。
昨日より更年期症状治療として、
エフメノカプセル100mg（寝る前に一錠）、塗り薬としてル・エストロジェル
を使い始めました。

昨晩使用したのですが、
ジェルを塗って40〜50分くらい経ってから
無意識のうちにコットンで腕をサッと拭いてしまいました。
塗って多少時間はたっているのですが、大丈夫かどうか気になっています。

そこで質問です。
・ジェルを朝、薬の服用を夜、などとずらすことは可能なのでしょうか。
もしくは、眠気が来ないならどちらも朝に変更するとか。（もちろん主治医に聞いてからですが）
・今左右の腕に塗っていますが、太ももやお尻などでもいいのでしょうか。腕だと家事の際つい流してしまったり、犬が舐めたりする可能性があるので心配です。
・うっかりジェルを多く塗ってしまった、もしくは忘れてしまった場合、気にせず次の日からスタートすれば良いでしょうか。
・ジェルが負担になる場合、パッチなど他のものに変更は可能なのでしょうか。

夜寝落ちしたり、外出先から帰りが遅くなることもあり、飲み忘れ&塗り忘れが非常に心配なのと、
使い方を間違えると癌になってしまうのではという恐怖心があります。

アドバイスをいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。