hba1cの上昇について

30代/女性 - 2024/09/19

人間ドックでhba1cが5.6(空腹時血糖92)でした。BMIは20です。
ここ数年hba1cはずっと5.2だったので、
急に0.4も上がり初見ありの数値になりショックを受けています。
検査後の医師の診断では心配するような数値ではない、再検査も不要なので、一年後にまた検査を受けてください、とのことでした。
ただ、まだ30歳なのに要初見がありこの先が不安です。
甘い物やお酒が好きなので、それらを減らすよう努力し運動量も増やそうと思いますが、それ以外に出来ることはありますでしょうか？

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