つま先立ちをすると足首が痛い

40代/女性 - 2024/09/19

2～3週間前程から左足首に痛みがあります。ひどく捻ったりぶつけた記憶はありませんが週一回軽いエアロビクスを1時間しています。
何もしていなければ全く痛みはなく、歩行する事も問題ないのですが、つま先立ちをしようと片側に力を入れると外側のくるぶしからアキレス腱側に強めの痛みが走ります。
痛みが気になった当初は足首を左右に動かしたり、足の甲を張る様に伸ばすのも痛かったのですが、今はその痛みはありません。
また、足首の左右を見比べてみると左の方が膨らんでいるように感じます。
熱を持っていたり赤くなっていたりはしていません。
近くに整形外科がないのですが、内科が近いのでシップなどを貰い様子をみようか考えているのですが、整形外科へ行った方が良さそうでしょうか？
また何か考えられる病名があれば参考までに教えてください。