足首とアキレス腱あたり
person30代/男性 -
こんにちは。よろしくお願いします。自分は高所から転落して両方の踵骨を骨折しました。今年の5月の中旬に手術をして9月に退院しました。その間下腿筋を鍛えたり足の指を動かしたりプールに入ったりのリハビリを3ヶ月あまり続けてきました。いまは歩行もできるまでになりました。外来通院に切り替えたのですが足首の硬さと多少の痛み強張りが残りました。リハビリの先生には痛いのは靭帯あたりが原因といわれました。この痛みは取れていくのでしょうか?今のリハビリでしてることは四頭筋ハムスト強化 踵上げ ランジ(前 斜 横) ジャンプです。今後この方向でリハビリを進めて行ってもよろしいですか?朝起きた時が一番違和感を感じてます。最終目標はダッシュしたいです。先生アドバイスお願いします。
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