生後10ヶ月。離乳食後期で便秘を繰り返します。

person乳幼児/女性 -

生後10ヶ月・離乳食後期で3回食に入り、便秘を何度も繰り返します。大体2日に1回のうんちで、便が出た時は凄く硬くウサギのようなコロコロした便がでます。最近便秘が酷くなってきました。
5日ほど前、出す時に痛むのか泣いてしまいました。今はここ3日ほど便が出ていません。何度も踏ん張って出そうとしているのですが、便が硬いようで出てきません。
母乳+お白湯で水分を多く摂らせているのですがいまいちです。お白湯は毎日大体250mlくらい飲んでいます。
体調は良く元気で、離乳食もムラがありますが完食します。
3回毎食80〜90gのお粥に野菜やお肉を混ぜたものを食べさせているのですが、3回毎食お米だと消化不良を起こしていたりするのでしょうか?
お腹がパンパンになっているのが分かるのですが、そういった時はご飯を食べてくれていても量を減らす等した方が良いですか?
昨日からさつまいもやバナナ、ヨーグルトなど食物繊維を多く含むものを朝与えているのですが、朝食はお米をやめてオートミールにする等した方が便秘になりにくいでしょうか?
肛門刺激はやったことがないので少し不安ですが、酷いとやった方が良いですか?

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