就寝時のクチャクチャ

30代/男性 - 2024/09/21

38歳男です。
普段は概ね静かに寝れてるみたいですが仕事で忙しい時や疲れてるときよくクチャクチャ音を立てて家族に迷惑をかけています。
自分自身は快眠で疲れも取れて調子が良いです。口が乾いたり歯が痛いなどの症状はありません。
唾液が多くでてるのでしょうか？舌の筋肉を鍛えれば治るでしょうか。
口腔ストレッチなど普段からの心掛けで改善できるのでしょうか？

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