自律神経の乱れについて

30代/男性 - 2024/09/21

この頃、コロナ禍及び子供が癇癪持ちであったりして極度のストレスを感じております。特にこの4ヶ月くらいはかなり酷く、気分が塞ぐ、原因不明の湿疹、身体の痛み(筋肉痛)、皮膚のピリピリ、胃の不快感、食欲不振及び食事量の減少等を感じており2週間程前からは朝アラームより30分早く目が覚める不眠？のような症状があります。
そこで、1週間前に有名な整体に行きやはり自律神経の乱れということでツボ押しや身体の調整をしていただくと嘘のように改善し、ここ1週間は気分が塞ぐこともなくコロナ禍や子供が産まれる前の通常な状態を取り戻したように感じております。
そこで、自律神経の乱れについて気になったのですが不調を感じてからの約4ヶ月間で体重が4キロ(78から74)痩せました。
食欲不振があったこと、夏の外仕事で毎日大汗をかいていたこと、好きだったお酒を4ヶ月禁酒していた(4ヶ月前はほぼ毎日350ビール1本)こともあり当然かと思いますがこのような症状はありますか？
食事は、全く食欲が湧かない日もあったりしましたが食べない昼夜はありませんでした。食べる量は、昼夜共に約7割になった感じです。