体型についての相談です

person30代/男性 -

30歳男です。
・身長169.2
・体脂肪率20.6
・内臓脂肪レベル6
・bmi 22程度

は体型としてどうでしょうか？

hba1cが5.4や5.5の時があり、上がらないように気をつけていますが気になります。
また、食べ物や運動について何か気をつけることはありますか？

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