週末になると異常な凝りと頭痛

30代/女性 - 2024/09/22

いつもここでお世話になっています。

ここ最近週末になると決まって異常な肩こりと首こりと偏頭痛で寝込んでしまいます。
そのせいで土日が頭痛で潰れてしまいます。

せっかくの休日なのに、何もできずで家族にも申し訳なくなってしまいます。

平日はかなりハードでストレスフルです。
週末にその緊張が解けて頭痛や体調不良になってるんだろうなーと思います。
夜もなかなか寝付けず睡眠導入薬も飲んでいたりします。

どうすれば改善されるか教えていただきたいです。よろしくお願いします。