胃、みぞおち辺りが張っている

person30代/女性 -

今日の昼頃から突然、胃かみぞおち辺りが張っているような空気が入ってるような感覚があり、痛いと言うより、膨れている感じです。
昼食を少し食べると少し気分が悪くなり、睡眠を取っても変わりませんでした。
現在も症状は変わらず、空腹なのか消化中なのかお腹が鳴る音が聞こえます。
胃腸炎になりやすく、妊活中でもあるのでそのどちらかの前兆なのでしょうか？
近くの病院が休診のため、自宅で何か改善する方法はありますか？

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