緊張、恐怖症で落ち着かないです。
person30代/女性 -
35歳です。
来週、歯医者にて抜歯をします。
虫歯の治療もする予定ですが、
親知らずもいずれ抜歯になりそうです。
今、毎日のように精神的苦痛です。
・緊張 ・恐怖症 ・不安 ・落ち着かない
です。
頭痛、肩こりも起こります。
恐怖からsnsで同じような人を見たり、
ひたすらインターネットで調べたり、
時には自己暗示ですが、
〇〇の治療や病気持ってる人よりマシだとか
考えたりもしてどうにか過ごす感じです。
歯医者に行く事は変わらないのでもう潔くあきらめて頑張ろう！！と前向きに思いたいのに、
本当に今、毎日考えてしまってることが苦痛です。
そういった精神的苦痛を取るにはどうしたらよいでしょうか……
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