精神的苦痛・精神疾患にかかっているんじゃないかと不安です。
person30代/女性 -
30代です。
最近、考えすぎてしまっている気がします。
2ヶ月前程から、
友人の関係で、
羨ましさ、僻み、自分は不幸だとか天秤にかけたり、喪失感等が凄く感じるようになりました。
その後から、タイミング悪く、体調不良を起こし、しまいには今は歯科にかからないといけなくなり、歯医者の恐怖症、緊張が毎日起こり、
頭痛、めまい、お腹が空かない、楽しくない、気にしすぎて考えすぎている、すぐネットで調べてしまうといったループになってしまってます。
改善方法って何かあるんでしょうか……
気持ちの問題だとも言われました。
考えすぎ。気の持ちよう。とも。
分かっています。ですが、どうにもこの時間を解決したく、、自分が嫌になります……。
精神科医の先生方にこんな事を言うのは凄く失礼ですが、
どうしても精神科受診と精神薬を服用したくないんです……。
手放せない、より落ちると聞いたことがあってそれが怖く薬に頼りたくないと思ってしまっています……。
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