運動後の高熱と睡眠について
person50代/男性 -
51歳の男性です。
最近、休みの日などに少し強めの運動をすると次の日に発熱か体調を崩し、熱も39度近くになりすぐ解熱するときもあれば1週間以上続くときもあります。
加齢によるものでしょうか？
私は普段から体温が低く免疫力がないと言われたこともあります。それも原因になりますか？
また昔から睡眠が短く、寝付きは早いのですが4〜5時間ぐらいで目が覚め（その間ちょくちょく起きることもあります)その後眠ることもできません。もともと自律神経失調症と言われたこともあり精神的なものが関係するのでしょうか。また体質を改善、体温を上げるにはどのような方法がありますか？
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