49歳女性 日中の強い眠気の原因
person40代/女性 -
あと半年で50歳になります。
これまで、特に更年期障害のような症状にはまだなったことがないのですが、最近、ちゃんと寝ても朝起きるのが辛い、日中に眠すぎて仕事にならない、という日があります。在宅勤務で勤務時間の拘束がないので、あまりに眠たい時は20〜30分ほど昼寝をするのですが、かえって起きられなくなったり、ひどい日は、1日に2回も昼寝をしてしまうので、仕事が進みません。
これは、更年期障害の一つなのでしょうか？
それとも、何かの病気の兆候ですか？
どのような対応をしたらよいですか？
ちなみに、これまで眠い日は、だいたい当日か次の日が生理という時がほとんどだったのですが、今回は生理までに1週間以上あります。睡眠は、12時〜7時の7時間とっています。運動も毎日40分ほどの有酸素運動をしています。
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