気温・室温とは関係なく暑く発汗が酷い

50代/女性 - 2024/09/26

体感的な暑さと発汗に困っています。
年齢的に更年期障害でホットフラッシュ等がおきてもおかしくないとは思うのですが、突然暑くなるのではなく自然と暑くなり、暑さを逃れる対処を行わないと気持ちいい程に大量の汗をかきます。
暑さが突然治まる事も有りません。

起きている時は上半身・下半身同等に汗をかいている気がしますが、就寝時は断然下半身の方が汗をかいています。

原因不明の微熱が3年強続き対処療法としてプレドニンを1日20mg服用しています。
服用中は微熱が8割がた治まっています。現在の厄介な暑さは微熱が出た時の身体の暑さとは違う感じの暑さです。

発汗が確り有りますので関係が有ると思われる水分摂取ですが、
自宅に居る時は1日10L程お茶(麦茶、ルイボスティー、トウモロコシ茶、ジャスミン茶、紅茶)を冬以外は常温若しくは冷たい状態で飲んでいます。
此方に関しては30年近くの習慣で、過去に別件で入院した際、水中毒にはなっていないとの事でした。

8月に風疹のような症状で1ヶ月外出ができず、9月に病院梯子の為に1日外出し9000歩近く歩いたら、帰宅後身体の暑さがなかなか退かず、それ以来今の異様に暑さを感じ、発汗が酷くなり、エアコンの設定温度を2度下げ、エアコンと扇風機を併用する事が頻繁となりました。

日常的に外出は少なく自宅で過ごして居る為、かなり運動不足なので、そう言った事も要因の1つなのかとは思うのですが…
単純に運動不足で急に沢山歩ったから身体がビックリして酷く暑く感じ汗をかいていると思うには無理がありますし、かといって何故なのか分かるわけもなく、困惑しております。
考えられる原因や、室温を下げる意外の対処法を知りたいと思っています。

先生方のお知恵を拝借したく、
ご返答を頂けると助かります。
宜しくお願い致します。