眼精疲労軽減について
person20代/女性 -
目の疲れによる頭痛などが気になるので眼精疲労を和らげる対策を探しています。そこで動画サイトにて目のトレーニング系の動画を見つけました。「ピント機能をリセット」というタイトルなどで、毛様体筋を解せるような言い分のものがあります。内容は画面に映っている点が手前に行ったり奥に行ったりするものです。ですがこれは焦点距離自体はスマホ画面からは変わらず、もし効果があるとしても輻輳角が小さくなるくらいだと思うのですが、毛様体筋は解せているのでしょうか。また、視力回復には効果があるのでしょうか。画面を見続けてさらに悪くなりませんか。
普段はデスクワークが多いのですが、作業場所に窓はなく、20-20-20の法則を適用しにくい状態です。他になにか対策として打てることはあるでしょうか。
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