ひどい不安感で眠れません

20代/女性 - 2024/09/26

一人でいると急に涙が出てきたり、また以前より非常に怒りやすくなっており、人間関係にも支障をきたしています。今日もそれで相手を怒らせてしまい、食事も喉を通らず眠ることが出来ません。
仕事も本当はすごく頑張りたいと考えているのですが、仕事に行くことすら本当に気力が必要でとてもしんどいです。
数日前には、電話がかかってきただけで恐ろしく感じてしまいやめてやめてと叫ぶ始末で、本当に自分がどうしてしまったのか不安でしかないです。
落ち着きもなくなり、集中がかなり難しいです。何をしても上手くいっていないような、周りに迷惑をかけているような気持ちでいっぱいで、安心して過ごせません。気晴らしになるようなことをしても罪悪感でいっぱいになってしまいます。
苦しくて仕方がありません。こんな不安感でいっぱいの状態がもう半年以上続いています。
心療内科等にはかかったことはないのですが、以前に一度だけメンタルクリニックにお電話したことがありましたが、１か月待ちだと言われ、今苦しいのを助けてほしいのに、と諦めてしまい、結局そのままの状態です。
ただ、もう苦しくて、ただ周りの人にお話ししても助けてもらえないという気持ちも強く、でも誰かに今の貴方はこういう状態かもしれない、と何か一言いただけるだけでも、と思いご相談させていただきました。
こんなお時間に、こんなくだらないことで申し訳ないです。