被毒妄想を克服したいです

30代/女性 - 2024/09/26

被毒妄想はどうすれば克服できますか？

私はパニック症から被毒妄想に広がってしまいました。
一度食事をした瞬間激しい動機がしてから、一人で物を食べることが怖くなりました。
恐怖を感じても食べた後に何も起こらなければ乗り越えられることもあるのかもしれませんが、私はパニック症持ちなので、食べて緊張すると動機苦しさが実際に出てきてしまいます。
いつものパニック症状だと自分を落ち着かせられれば良いのですが、毒を飲んだ時も同じような症状が起こるのではと思うと、今回は毒かもしれないしんでしまうかもしれないと恐怖に陥ってしまいます。

今は半分に分けられるものを家族と一緒に食べてもらっています。
(家族を巻き添えにしたいわけではありません。本当は毒などあり得ないとわかっているんですが、自分一人だとどうしても不安を追いかけてしまうので、みんな大丈夫だから大丈夫だよという保証がほしくなってしまうんです。)
でも食べられないものも多いですし、以前のように食事を取れるようになりたいです。

改善したいのですが、被毒妄想で薬を飲むことも注射をすることもできません。
皆さんはどうやってよくなっていくのでしょうか？