統合失調症に対しての不安

20代/女性 - 2024/09/26

こんにちは。
私は統合失調症に対して恐怖や不安感があり、自分がなったらどうしようという強い不安に襲われる事があります…。
些細な症状に敏感に反応して、これは統合失調症の症状、または初期症状なんじゃないか？というふうに結びつけてとてつもなく不安になったり恐怖でパニックになったりします。
例えば、
・誰も居ないのに気配を感じる時
・些細な物音などが聞こえた時に幻聴の症状じゃないかと不安になる
・ネットで統合失調症になると「誰かに見られてる気がする」と書いてあったのが怖くて本当にそう思ってるわけじゃないけど、いつか自分がそう思い始めたらどうしようと怖くなる
などです……。

それ以外にも色々な不安が浮かぶのですが(少し前は自分がいつか人を殺してしまったらどうしようという不安が頭から離れなかった)統合失調症に対しての不安が一番強いです。頭から離れなくて緊張状態になったり「なるんじゃないか」と思うととても気分が憂鬱になったりして凄く辛いです。。ずっとという訳じゃないのですがメンタルに波がある感じです。

1, 上記の症状は統合失調症の症状に当てはまっていますか？
2, どうすれば不安が楽になるでしょうか？
3, 病院にカウンセリングに行った方がいいでしょうか？

長くなってしまいすみません。
もしよろしければ回答よろしくお願い致します。