親指付け根脱臼はどうすれば良いか

40代/女性 - 2024/09/29

親指の付け根が2年前くらいから痛くなり、40代後半だし、家族の介護もしてるのでしょうがないとほっときましたが、先日整形外科でみてもらったら、脱臼していました。
その2ヶ月後もう片方の親指付け根も同じく痛くなり。両方なってしまったようです。
動かさなければ痛くないし、家事、介護も我慢すれば問題ないくらいな程度です。
一生治らない、手術はおすすめしない。と言われましたが。このままひどくなるのが心配です。介護もあるので、どうにか治す方法はないでしょうか？力が入らず物を良く落とすようになってしまいました。
湿布だけ頂きましたが、脱臼してるし湿布で良くなるとは思えません。
改善方法を教えて頂けると助かります。