性行為中に痛めた腰の筋肉

70代以上/男性 - 2024/09/29

70歳の男性です。半年程前に年甲斐もなく彼女と頑張ってしまい、腰を痛めてしまいました。掛かり付けの整形外科でレントゲンを撮ってもらったところ「筋・筋膜性腰痛」いわゆる腰の筋肉の肉離れと言われました。
現在は電気針と鍼鍼灸とブロック注射で治療中ですが、なかなか改善しません。日常生活には大きな支障はありませんがスッキリ改善するにはどうしたら良いでしょうか。週３〜4のウォーキングは継続してます。恥ずかしながら彼女とのセックスも月に2〜3回程あります。
整形外科の主治医からは自然治癒が主体になるから半年以上は掛かるよといわれました。やはり、気長に治療していくしかないのでしょうか。整形外科の先生にご教授願えれば幸いです。
宜しくお願いします。