葉酸の摂取量について
person30代/女性 -
現在、妊娠18週目になります。7週頃から葉酸を飲んでいました。
ネットで調べると過剰摂取は逆に良くないと見つけましたので現在の摂取量について教えて頂きたいです。
サプリ一錠(葉酸800㎍,ビタミンD 25㎍、DHA 69.7mg)
こちらを摂取しています。プラス食事からアボカド(半分)をたまに食べたりしています。
今後も毎日サプリを服用しても構いませんでしょうか。2日に1回の服用に減らした方が良いなどはありましたら教えて頂きたいです。
よろしくお願いします。
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