尿漏れが続いています。

person50代/男性 -

前立腺がんで全摘出して3年が経ちましたか以前より量は少なくなっていりもののいまだにパットを使用して生活しています。主治医からは骨盤底筋運動をしっかりやってくださいとだけ言われ一年に2回の受診に通っています。痔を持っているためあまり骨盤底筋運動をしていないです。他に骨盤底筋を鍛える方法はないでしょうか？

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