不安障害がつらいです。

20代/女性 - 2024/09/30

昔から不安障害があるのですが、ここ最近は特にひどいので相談させていただきます。社会的に自分が反していることがすごく怖くなり、小学校の時に起こったことを今でも不安になってしまいます。不安に思っていることを昔から母親に言い、母親が「大丈夫」と言えば自分も安心します。母親が自分の中で全ての答えになっています。しかし、自分の不安はあまり人に言えないような物ばかりさがしてしまい、言えず解決できないのが辛いです。仕事も言っているのですが、自分の不安で仕事どころではありません。職場でくだらない不安でいつも泣いています。友達がアイドルに迷惑なdmを送って止めなかった自分がいる、そもそも本当に友達が送ったのか？自分が送ったんじゃないのか？今ここに書いている時点で友達を裏切ってるんじゃないか？当時送ったアイドルは今どんな気分なのか？自分のせいで落ち込んでいたらどうしよう。
自分は最低な性癖をもっていてダメな人間だ、今応援している推しに申し訳ない、とにかく一般の人が普通考えないようなこと、やってはいけないことばかりを気にしてしまいます。毎日とにかく辛いです。過去のことを掘り下げて怖くなります。他人に迷惑かけなければいいとずっと思っていましたが、先ほど話したdmをもし自分が送っていたらと思ったら怖くて怖くて仕方ないです。仕事の不安もあるし、自分の不安もあるし、毎日のように涙が出てきます。あなたは悪いことしてないよ、今何も起きてないから大丈夫だよと誰かに言って欲しいです。