脚に出た点状の内出血について

40代/女性 - 2024/10/01

40代後半です。
以前も相談しましたがまた脚に点状の内出血が出ました。
脛に赤く大きいものでも1ミリほどの物が5、6個ほどです。一箇所に密集ではなく、膝下から足首までにです。
出来た次の日からピンク色、3日目には小さく薄いピンク色になりました。
前回は立ちっぱなしと階段の上り下りをした日にでき、今回は軽く走った日にできていました。
普段はできずに靴下で締め付けたり、軽い運動をした日にできるような気がします。
歯磨きで出血や鼻血はありませんが何年も前から重い物を腕に掛けたり掻きむしると点状出血するなどはありました。脚には毛細血管が透けて見えます。
何か重大な病気の場合はもっと頻回に多数内出血したりしますか？
加齢により血管が脆いなどでこのようなことはよくあるのでしょうか？
かなりの運動不足ではあります。