目の病気のセルフチェックについて
person60代/男性 -
・63歳男性、強度近視。 医師からは比較的網膜が薄いと言われている。
＜現状等＞
・毎年、健康診断で左目視神経乳頭陥凹拡大（緑内障疑い）を指摘されるも、年２回の眼科検査（視野検査ほか）で、現在のところは緑内障ではない。
・右目が４年前から黄斑前膜（ただし、症状は軽く、毎年の眼科検査では変化はしていないとのこと）
・10年くらい前から後部硝子体剥離あり。
・飛蚊症は、時々ひどくなる事があり、今年７月に右眼隅に小さな網膜裂孔が発見され、その場でレーザー治療。レーザー跡は順調
＜質問＞
・網膜裂孔や網膜剥離の早期発見、黄斑前膜の悪化の早期発見、緑内障の早期発見のために、眼科での定期検査のほかに、日常的にセルフチェックを行おうと考えています。そこで、質問ですが、
１ ＜片目をつむっての、視野欠損があるかないかの見え方チェック＞は有効ですか？有効だとしたら、チェックの頻度（毎日？３日ごと？１週間ごと？）は？
２ ネット画面上でのアムスラーチャートは有効ですか？有効だとしたら、チェックの頻度（毎日？３日ごと？１週間ごと？）は？
３ あえて暗い部屋に入っての光視症の有無のチェックは有効ですか？有効だとしたら、チェックの頻度（毎日？３日ごと？１週間ごと？）は？
４ このほか、セルフチェックの方法として、有効なものがあれば、やり方、頻度について、教えてください。先生だったらどのようなチェックをしますか？
・また、私の場合、目の健康のために、日常生活で、
５ 校正（細かく小さな活字を１日見続ける仕事）の仕事は、やめた方が良いか？
６ ランニング・軽い筋力トレーニングは、目に良くないか？（網膜裂孔を引き起こしやすいとか）
７ このほか、日常生活で、注意することなどがあれば、教えてください。
