空腹時血糖値115でした。今後数値を下げることは可能ですか？

40代/女性 - 2024/10/01

健康診断で空腹感血糖値が115でした。

今年5月の時点では、100以下でした。
ここ最近、焼肉やお寿司などお客様との外食が増えて体重が数キロ増えたので心当たりはあります...。
今後食生活の改善などで空腹時血糖値を下げることは可能でしょうか。
それとも一度インスリンの分泌が少なくなるなどしたら戻らないものでしょうか。
大変後悔しています。

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