1週間前から腰痛があります

40代/男性 - 2024/10/02

原因は1日中運動をしなければならない状況で運動をして痛みが出ました。腰の左側、おへその裏辺りです。痛みが出てから半日ほど無理をして運動をしてしまいました。その1～2日後は痛みが続き安静にしていました。そらすと楽で屈むと痛みます。その後5日たちます。仕事柄軽い運動は必須ですが激しい運動を控えています。現在まで少しづつ痛みは軽減されています。ただ座った状態が続くと軽い痛みや違和感があります。もともと猫背気味で姿勢を正すと改善されますがその姿勢も長時間保っていると辛く少しずつ姿勢を変えたりしてごまかしています。姿勢を正して立っている状態が楽です。通院したいのですが仕事の都合上行けておらず明日（発症後8日目）行く予定です。軽度～中程度のヘルニアを気にしています。ネットで確認をすると安静にしていれば治るとの記載もあります。現在の状況でじは通院その他方法はないと思います。ただ初めての腰痛で治るのか治らないのかが分からず不安です。専門的にみてこのような状況で完治する可能性はあるのでしょうか？よろしくお願いします。