左足付け根、左臀部、左鼠蹊部の痛み
person70代以上/女性 -
10日前に低めの椅子に座り、急いでタイツを履こうとして左足付け根(左股関節)を急に曲げてしまい、痛かったのですが外出しました。その日は外のみで6,700歩程歩き少し左足付け根、左臀部が痛みました。翌日は家。3日目は5,000歩、4日目は2,400歩、5日目は7,000歩、6日目は4,000歩歩き、左鼠蹊部も痛みました。全て外のみでの歩数です。7日目に整形外科受診。左股関節に骨折無し。捻挫なので１週間は安静にして下さい。という医師の診断でした。そこで質問させて下さい。
1 まだ左足付け根、左臀部、左鼠蹊部が痛いのですが家の中では少し痛くても歩いてしまってるのですが、安静とは、どのように生活すれば良いのでしょうか？
2 外出は2,000歩位までだったら大丈夫でしょうか？
3なかなかすっきり治らないので不安になりますが、どのくらいの期間で治りますか？
ご教示下さいますよう宜しくお願い致します。
整形外科分野 に限定して相談しました
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