死への恐怖で苦しいです

40代/女性 - 2024/10/02

幼い頃から世界情勢や病気、災害への不安などから生まれる死への恐怖があったのですが、ここ2年ほど酷くなったと感じています。何をしていてもふと死んでしまったらどうなるのかを考え不安でたまならなくなったり、ニュースで不安な世界情勢の情報を見たり、SNSなどでのつぶやきなどを目にする度に動悸がして全身が痺れるような感覚になり、押しつぶされそうな気持ちになります。1人でいる時には頭の中はずっと不安に捕らわれ、泣いてしまうこともあります。
そのような不安を口にすることでこの恐怖が本当になってしまうのではという思いも強く、家族や職場では何事もなくふるまっています。日常生活は普通に送れていると思いますが、休みの日は何かをしたいと思いつつ気力がわきません。

自分の力ではどうしようも出来ないことにこんなにも不安になることが一般的ではないと理解しています。幼い頃からのことなのでそれが当たり前だと思っていましたが、病院に行くことで少しでも改善することはあるのでしょうか？その場合どのような治療があるのでしょうか？
それともそういう気質なのだと受け入れるしかないのでしょうか。

どうぞよろしくお願いいたします。