ストレスによる不眠について
person30代/男性 -
2週間程前から早朝覚醒のような症状が続いております。具体的には、今までは22:30に就寝し6:30まで一度も目が覚めずアラームで起きるまで寝れていた(熟睡感は常にあまりなかった)のですが2週間程前からは22:30に就寝し5:30〜6:00に必ず一回は目が覚めてその後も2度寝して6:30にアラームで目覚めています。
症状が出た最初の1週間程はいつもより日中に眠気を感じ(ウトウトとか寝てしまうことはない程度)て昼寝を多くしたりしました。この1週間は睡眠サプリ(ギャバ、クロセチン配合)を服用しており熟眠感を感じており、昼間の眠気もなくなりました。
ただし、5:30〜6:00に一度目が覚めるのは治らないので不安に感じてます。
症状が出た頃はかなりのストレスを感じており背中の痛み等があって整骨院で自律神経が乱れていると言われて施術を受けると治った経緯があります。
これは不眠というのでしょうか？また、サプリを飲み続けても大丈夫でしょうか！受診すべきでしょうか？
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