双極性障害　現在の状態が分からない

40代/女性 - 2024/10/03

最近長年勤めた会社を退職しました。

退職の少し前から止めていたアルコールをストレスから飲んでしまいましたが、出社終了と共に止める事ができました。
（最近変わった新しい主治医には控えるように言われていました）

退職と同時にイライラ、モヤモヤしていた気持ちは憂鬱に変わり、今は無理に外出して気持ちを持ち上げている感じです。

手帳は3級を最近取得しました。
それを利用して毎日午前中から外出しています。
金遣いは荒い方なのですが、無職なので節約しているつもりです。（自分でそう思うだけかもしれません。以前主人に言われるまで気が付かなかった事があります）

昨日は残っていたエビリファイ3ミリを頓服として勝手に飲んでいました。
（外出先で憂鬱になった為）

今日は比較的安定しています。
現在の気分の状態が分かりません。
混合状態なのでしょうか？
一時的に不安定になっているだけでしょうか？
それとも燃え尽き症候群なのでしょうか？
次の診察まで2週間あります。

どのように過ごすのが健全なのでしょうか？
早めに診察して貰った方が良いでしょうか。