統合失調症　ランニング　小説　読書

20代/男性 - 2024/10/03

私は統合失調症を患っていて、理解のない周りからストレスを受けることが多いです。
そこで犬の散歩と並行してランニングを週一回以上行おうと思うのですが、これはストレス発散、統合失調症に効果的ですか？
また、読書や小説の執筆は統合失調症に効果的ですか？

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