ウイルス性胃腸炎について

40代/女性 - 2024/10/03

昨日突然みぞおちが気持ち悪くなりどうしようもなくパニックのような状態になってしまいました。
この時はお腹全体がちょっとでも押すと気持ちが悪くなりました。
結果ウイルス性胃腸炎とのことで点滴を受け薬で治療しています。
今後もあんな辛さがくると思うと怖いです。

気持ち悪くなったとき空腹状態だったので何か胃にいれたり市販薬を飲んだりしましたがどういう行動をすれば軽減されるのでしょうか。