精神的に不安定で、動悸が止みません。

20代/男性 - 2024/10/04

4年程前から精神が不安定になりやすく、ものすごく頑張れる時期と、その反動か落ちる時期を繰り返しています。
職務上でのストレスも多かったことも重なり、さらに不安定になり退職しました。
産業医には軽度の双極性障害の可能性を指摘されましたが、診断されるのを恐れてらいまだに病院は受診できていません。

転職しても同じことを繰り返すのではないかと不安になり、転職活動も進めては投げ出すをしています。
最近では動悸も止まらなくなり、不安が止まりません。

身近に相談できる人もおらず、どういう行動をするのが適切か正常に判断できない状態のため、なにかご助言をいただけますと幸いです。