強迫性障害？侵入思考？

20代/女性 - 2024/10/05

昨日、コンセントをさす時に手を触れたらどうなるんだろうと気になり、絶対に死にたくない、怖いと思いながらも何故か触ってしまいました。両手で少し触れてしまい、一瞬ビリビリと感じすぐにやめましたが、その自分の行動が恐ろしくてしょうがないです。
元々疾病恐怖を持っているんですが、この考えは強迫性障害か侵入思考でしょうか。以前より数ヶ月に1度ほど「コンセントに触れたらどうなるんだろう」や、「首がしまってしまったらどれだけ苦しいのか」等と考えたくもないような事が頭に思い浮かび、少し試してしまう事があります。当然死にたくないので直ぐにやめて自分に対する恐怖に陥ります...最近毎日幸せですし絶対に死にたくない、長生きしたいと思っているのにこの考えがふいに出てくるのが怖いです。昨日もコンセントを摘む形で持っていたら死んでいたかもしれないと考えると自分が怖くてしょうがないですが、好奇心でやってしまったらどうしよう、死んでしまったらどうしようと不安になります。気休めだと思いますが、使用していないコンセントに関しては全てカバーをつけています。
また、外に出たり1人じゃない時にこの考えは全く出てこず、夜1人になると出てきます。心療内科の通院は3日後ですが、久しぶりの気持ち悪い感覚なので質問させていただきました。