適応障害で退職します

30代/男性 - 2024/10/05

2ヶ月くらい前から不眠気味になり、次第に抑うつ、動悸、頭痛、食欲低下、下痢になり、今月に入り病院を受診し、適応障害と診断されました。
不眠の薬もだしていただきました。
5年前にも適応障害を発症しています。

原因は職場の労働環境が主にあることと、人間関係もすくなからずあると思います。
退職の意思を伝える際、涙が出たり、足が震えたりしてました。
職場の上司は環境改善、仕事量の調整をていあんしてくれてれました。
ただ続けても他の人に負担をかけることになることに対して負い目も必ず感じてしまうし、環境を変えないと回帰すると思えず退職を決断しました。
その際上司は優しくしてくださり、本当は次の就職先もきまりかけているところなのですが、引き止めが怖くて治療に専念したいので療養すると嘘をついてしまいました。現職場はこれから繁忙期で人手不足の状態でさらに自分も退職となるともうどうにもならない状況です。
同業種なので退職日までにばれることもありえると思います。
その嘘は上司の善意を踏みにじる行為だと罪悪感がすごいです。
ばれた時は凄い怒られたり、病気そのものが嘘だと捉えられることもあると思います。
結局自分の身を守る為についた嘘で、さらに不安感や動悸が止まらなくなってしまいました。
この嘘はつくべき嘘ではなかったのか、正直に転職先が同業種に転職すると言う恐怖から嘘をついたことは結局逃げなのでしょうか。あと1ヶ月弱勤務しますが症状が悪化することもあると思います。