自分自身がわかりません
person10代/女性 -
9月に入ってから気分の浮き沈みが激しいです｡ここ1週間弱基本沈んだ状態が続き､間の1日や数時間は沈んでいた状態の辛さや感覚を忘れてしまいます｡
沈んでいる時はやる気が起きず朝も起きられなかったり､起きても動く気力がなかったりします｡とにかく全ての行動に対して自己嫌悪になります｡また受験にもかかわらず怠けていることで焦燥感や不安でひとりになると泣いてしまいます｡
買い物に行ってもなにが欲しいかわからず結局数時間で疲れてなにも買わなかったり､逆に衝動買いしてしまったりします｡睡眠と食欲はいつも以上ありますが､怠けや甘えから抜け出せない自分が理解できません｡周りに迷惑をかけ続けてしまい申し訳ないです｡
また少し気分がましになった時､沈んでいる状態の事の忘れ様に腹が立ちます｡どうしたら元に戻れるのでしょうか?
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