腰痛がひどくなってます
person40代/女性 -
数カ月前から膝の痛みで整形外科に通い、リハビリを受けていました。
膝の痛みは、立つ、座るの動作時のみで、だいぶ良くなってきたところでした。
そうしたら突然、3日前に今度は腰痛が始まり、日に日に痛みが増しています。腰はすべての動作に関連するようで、座っていても痛い状態です。
歩けますし、かなりゆっくりですが通常の生活は今の所おくれています。
膝もだいぶいいのですが、まだ治りきっていない状況で次は腰が痛く、
困っています。
安静にしてるのもいいですが、今回、運動不足、筋力不足も関連していると思うので、寝ているとさらに筋力低下するのではと、思います。
どのように過ごしたらいいでしょうか。病院はまた行きたいとは思っていますが、日に日に痛みが増してるので、怖いです。
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