おならが多すぎて困ってます

50代/女性 - 2024/10/06

先月、胃カメラ、大腸カメラをして、特に異常なしでした。健康診断も特に大きな問題なしです。
過敏性腸症候群と言われたことがあり、便秘型で、グーフィスとモビコールを飲んでいます。
整腸剤としてビオスリーも飲んでいます。
それでも、食事後は必ずお腹が貼ってきてオナラが頻繁に出ます。
ガスが溜まってくるという感じです。時々、我慢できなくて、仕事中に少し出てしまうこともあり、本気で悩んでいます。
市販のガスピタンを飲んだりしますがあまり効きません。

○ 食べ物でなにか気をつけた方がいい物はありますか？（特にアレルギー食材はありませんが、アレルギー性鼻炎と気管支喘息はあります）
○消化器内科で相談すれば、おならに効く薬をだしてもらえますか？
○例えばどんな薬があるのですか？
○市販では同じような薬はありませんか？

仕事が平日フルタイムなのでなかなか病院の予約が取れずすぐにみてもらえそうにないので、なにか良きアドバイス頂きたく存じます。

日頃気をつけることなどありましたらそちらもご指導よろしくお願いします。