気持ちが落ち込みやすいが、こんな事で受診していいのか分からず悩んでいます

20代/女性 - 2024/10/07

感情の浮き沈みが激しく、
毎日のように何かしらで落ち込みやすいため、しんどさを感じているが、
そんな事だけで病院を受診していいのか悩んでいます。

会社員、そして母としてとして日々を過ごしています。
昔から基本的にネガティブ思考で、
自己肯定感がかなり低いです。
1ヶ月の内、一日をポジティブに終えられる日は、3日あればかなりいい方で、
大体何かしらで落ち込んでしまうか、悩んでしまいます。
ふとしたタイミングで勝手に涙が出てきて、止まらなくなったりします。
常に周りに迷惑をかけていると感じながら生活費しているので、気持ちが疲れます。
生理前となると、更にひどくなり、
何もなくても、とても落ち込んでしまいます。

感情の浮き沈みが激しすぎたり、
落ち込んだ時の落ち度が大きすぎて自分だけでは対処しきれない時も多々あります。
周りに気を使わせてしまう時もあり、そのこと自体にもストレスを感じます。

周りに迷惑をかけたくないし、
何よりも、自分自身がもっとポジティブに日々を過ごせて、
仕事も家庭も、もっともっと良いものに変えていきたくて受診したいのですが、
別に会社に行けないほど病んだり、
育児放棄するほど気持ちが病んでいる訳ではない為、
こんな事で受診しても良いのかな…？と悩んでおります。
ご回答よろしくお願い致します。