事故での背中・腰挫傷のリハビリについて

person40代/女性 -

以下の状況の中で、リハビリやその他何か行った方がよいことがありましたらアドバイスをいただきたく、お伺いいたしました。

事故時状況: 1週間前に1.2メートル程の場所から落ち、落ちた先にあったテーブルの角で左の腰と背中を強打し、救急車で救急外来へ運ばれました。

診断: レントゲン検査で骨折はないので挫傷だろう、と診断され、強めのパラセタモールの処方と安静で様子見と言われました。骨折などなければリハビリとMRIはせず、基本は日にち薬の対応とのことです。

現在の症状:
- 仙骨左側の痺れと痛み
- 左側の腰とお尻の筋肉の痛み
- 排尿時に少し痺れ

腰を曲げたり捻ると激痛がありますので、それに伴う日常生活の動きにも制限があります。
寝る時に横向きで足にクッションを挟む等の工夫を行っても痛みが走り、夜中に痛みで起きます。この症状は1週間で悪化しました。
子供達がおりますので、送り迎えの運転等日常の生活で避けられない動きもあります。

フランス在住で慣れない土地で言葉も分からず、どのように過ごしたら良いのかも不安です。
アドバイスをいただけますと有り難く存じます。

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