体重が少しずつ減り不安感が

person50代/女性 -

約1年前から過敏症候群です
最近軟便が多いですだから不安感も
少しずつ減ります1年で約3.5キロ位
胃カメラ大腸カメラ甲状腺異常なしです
糖尿もあるのでごはんは100グラム食べています
食べたくなくても無理無理食べても減ります低FODMAP食
最近低FODMAP食でなるべく乳製品小麦粉食べないように
3食ごはんにしています
以前は体調の時食べないとすぐ戻ったのに最近は減るばかり
増えるにはどうすればいいですか？

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