境界性パーソナリー障害

40代/女性 - 2024/10/08

育って来た家庭がいつもなにかトラブルが多い環境でした。自営業の両親、トラブルを起こす兄弟、落ち着いて過ごした記憶がなく、いつしか、私くらいまとな人にならないと親が可哀想だ、兄弟のようにならないようにと明確に自覚して、進学、就職につきました。現在、実家は相変わらず落ち着きのないトラブルばかりの家で、距離を置きたいと思いつつ、私自身も不安なことがあると頼ってしまうこともあります。
思考の癖が白か黒の傾向があり、
やりたくないことがあると行動できません。
その結果周りが迷惑すると言う考えに及ばす、自分は間違ってないと認識してしまいます。
親も私にはれものに触るかのような態度をします。
先日も疫病神だと、周りを不幸にすると言われました。
神経科に受診歴はあり、鬱病、全般性不安障害との診断はされています。

身近な人には、自分がいいか、悪いかで行動するのではなく、相手の気持ちに寄り添うように、まず自分の気持ちは封印してまず寄り添うきもちをもつといいのではといわれました。

何度かやってみても結局同じように相手を傷つけてしまうことをくりかえしてます。

もう、年齢的にも人に頼るわけには行かず責任もった行動をしないといけないのですが、どうしたらよいかもまとまらないです。

治療法がありますでしょうか。