ダイエット停滞期以降減らない

40代/女性 - 2024/10/08

いつもお世話になっております

7月17日からダイエットを始めて今日10月8日までに9.5kg減りました。78.8になりました。
2度の停滞期の後、また減り始めるかなと思ったのですがここにきて全然減りません。
1日の食事はササミ中心で1000キロカロリー弱。運動はあまり出来てませんが、たまに歩いています。お通じはダイエット前より減りました。水分は元からあまり摂れないタイプです。ここからどうやってやればいいのか全くわかりません。なにかアドバイスなどあれば是非宜しくお願いいたします。